Rape con hojaldre

Rape con hojaldre

3.8 6 değerlendirme
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
6 raciones

Malzemeler

  • 120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
  • 100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
  • 6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
  • 4 láminas de masa de hojaldre
  • 1 huevo batido
  • 500 g de agua
  • 350 g ramilletes de brócoli
  • 240 g de yogur griego (2 yogures)
  • 20 g zumo de limón
  • 2 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 20 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 632.6 mg
Protein 33.4 g
Kalori 3424 kJ / 818 kcal
Yağ 46 g
Lif 0 g
Doymuş Yağ 21.8 g
Karbonhidrat 62.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...