Rape con hojaldre

Rape con hojaldre

3.8 6 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
4 láminas de masa de hojaldre
1 huevo batido
350 g de ramilletes de brócoli
500 g de agua
240 g de yogur griego (2 yogures)
20 g de zumo de limón
2 pellizcos de sal
20 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 632.6 mg

Protein 33.4 g

Kalori 3424 kJ / 818 kcal

Yağ 46 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 21.8 g

Karbonhidrat 62.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Navidad - La mesa de los niños 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Milhojas de verduras

1sa

Limosneras de verduras y pollo

1sa

Bombones de cherry al pesto

1sa

Hojaldre de puerro, mejillones y berberechos

2sa 15 dk

Yogur de frutos rojos

12sa

Patatas rellenas de jamón y gambas

1sa

Volovanes con marisco y rape

1sa 10 dk

Caracolas de merluza y langostinos

35 dk

Hojaldre de setas y beicon

1sa

Calabacines rellenos de pavo

40 dk

Coca de chipirones y boletus al ajillo

40 dk

Pastel crujiente de puerros con salmón

45 dk