Cihazlar ve Aksesuarlar
Quinoasotto
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de quinoa
-
100 g de piquillos, émincé en lamelles100 g de poivron rouge émincé en lamelles
-
150 g de grains de maïs doux en conserve
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 cube de bouillon de légumes
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe de crème fraîche
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
8.8 g
Kalori
935.5 kJ /
224 kcal
Yağ
11.8 g
Lif
3.2 g
Karbonhidrat
19.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Lentilles corail et quinoa au curry
25 dk
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30 dk
Risotto de quinoa à la provençale
30 dk
Ratatouille aux lentilles
50 dk
Risotto méditerranéen à l'orge
55 dk
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 dk
Risotto d'orge perlé à la feta
1sa 5 dk
Bolognaise aux lentilles vertes
40 dk
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 dk
Chili sans viande
1sa
Lentilles corail à la provençale
30 dk
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 dk