Cihazlar ve Aksesuarlar
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Hazırlık 15 dk
Toplam 13sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
-
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
15 g nasion chia Melvit
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
50 g masła orzechowego
-
50 - 70 g syropu z agawy50 - 70 g syropu klonowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
-
owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
11.1 g
Kalori
1287.8 kJ /
307.6 kcal
Yağ
13.6 g
Lif
8.1 g
Karbonhidrat
41.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
PEŁNE ZDROWIA
60 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bliny z paprykowym ragout
2sa
Gulasz z owoców morza z ryżem
30 dk
Wegańskie ciastka korzenne
1sa
Roladki naleśnikowe z ricottą i pomarańczą
55 dk
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 dk
Focaccia z jabłkiem i cebulą
1sa 55 dk
Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką
1sa 10 dk
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
4sa 50 dk
Dressing borówkowo-balsamiczny
5 dk
Sałatka z jeżynowym sosem winegret
20 dk
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 dk
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1sa 20 dk