Fish pie

Fish pie

4.3 159 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

leek trimmed and cut into pieces
100 g
extra virgin olive oil
1 ½ tbsp
liquid vegetable stock (see Tips)
250 g
lemon juice
1 tbsp
red potatoes peeled and cut into pieces (1-2 cm)
600 g
skinless, firm white fish fillets cut into pieces (2-3 cm)
600 g
sweet corn cob kernels removed
1
fresh parsley leaves only, roughly chopped
5 sprigs
milk of choice, plus 1 tablespoon extra
80 g
arrowroot flour (see Tips)
1 tbsp
butter
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 31.1 g

Kalori 1671.6 kJ / 398 kcal

Yağ 17 g

Lif 6.4 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sundried tomato hommus with crackers

1sa 15 dk

Thai red chicken curry and rice

40 dk

Apple and sage stuffing

10 dk

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 dk

Onion bhaji

45 dk

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1sa

Pre-workout nut and date bark

1sa 15 dk

Crunchy carrot salad

10 dk

Steak and kidney pudding

3sa 45 dk

Goan prawn curry

25 dk

Hearty minestrone with herb gremolata

40 dk

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 dk