Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Wasser zum Kochen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 150 g Nudeln
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 10 g Öl
- 200 g Zucchini
- 200 g grüner Spargel, in Stücken (4-5 cm)
- ¼ TL weißer Pfeffer
- ½ TL gemischte Kräuter, getrocknet
- 1 Msp. Muskat
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1639 kJ / 392 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 63 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 6.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Linguine mit Blumenkohl und Avocado-Schmand-Sauce
40min
Linguine mit grünem Spargel und Käse-Mandel-Sauce
35min
Spargelnudeln
35min
Reissalat mit Lachs und Pak Choi
45min
Zucchini-Nudeln mit Muskatsahne
45min
Möhren-Spinat-Pasta
35min
Fisch-Pasta
40min
Schinken-Nudeln mit grünen Bohnen
35min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Brokkoli-Kräuter-Pasta
20min
Pasta mit geräuchertem Lachs und Zucchini
35min
Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten
30min