Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Wasser zum Kochen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 150 g Nudeln
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 10 g Öl
- 200 g Zucchini
- 200 g grüner Spargel, in Stücken (4-5 cm)
- ¼ TL weißer Pfeffer
- ½ TL gemischte Kräuter, getrocknet
- 1 Msp. Muskat
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1639 kJ / 392 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 63 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 6.8 g
Alternatif tarifler
Möhren-Spinat-Pasta
35 Min
Pasta mit geräuchertem Lachs und Zucchini
35 Min
Schinken-Nudeln mit grünen Bohnen
35 Min
Linguine mit grünem Spargel und Käse-Mandel-Sauce
35 Min
Brokkoli-Kräuter-Pasta
20 dk
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35 Min
Spargelnudeln
35 Min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
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Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce
35 Min
Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten
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Linguine mit Blumenkohl und Avocado-Schmand-Sauce
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Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta
40 dk