Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa
3 porcje
Malzemeler
Domowe krakersy
-
100 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
200 g mąki pszennej
-
30 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
¾ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (isteğe bağlı)
-
czarnuszka do posypania krakersów
-
ziarna sezamu, białego do posypania krakersów
-
sól morska, gruboziarnista do posypania krakersów
Hummus paprykowy
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g pasty tahini
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek do polania hummusu
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Napój jabłkowo-pomarańczowy
-
400 g jabłek bez gniazd nasiennych, obranych, pokrojonych w ćwiartki
-
340 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonych w ćwiartki
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu (isteğe bağlı)
-
500 - 600 g wody mineralnej, niegazowanej
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
28 g
Kalori
4792.1 kJ /
1144.6 kcal
Yağ
62.2 g
Lif
18.3 g
Karbonhidrat
136.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
POMYSŁ NA LUNCH
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Małże po marynarsku
1sa 15 dk
Szybka zupa ratatouille
30 dk
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 dk
Lasagne serowa ze szpinakiem
2sa 45 dk
Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)
25 dk
Placki porowe z mięsnym farszem
1sa
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1sa 30 dk
Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta
45 dk
Krewetki Kung Pao
45 dk
Czerwone pesto
5 dk
Nasi Goreng z kurczakiem
1sa 30 dk
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1sa 5 dk