Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Avocado whip
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 80 g soft feta, cut into pieces
- 200 g avocado, flesh only
- ½ - 1 tbsp lemon juice, to taste
- ¼ tsp ground coriander
- ground black pepper, to taste
Seedy spelt bread
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 280 g filtered water
- 1 tsp dried instant yeast
- ½ tsp sea salt
- 1 tsp coconut sugar
- 500 g white spelt flour, plus extra for dusting
- 2 tbsp hemp seeds (see Tips)
- 1 tbsp flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
- 2 tbsp pepitas, plus extra for sprinkling
- milk of choice, for brushing (see Tips)
- micro herbs, for garnish (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1055.5 kJ / 251.3 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 25.1 g
- Yağ
- 10.6 g
- Lif
- 6.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1sa 10 dk
Blueberry blondies
55min
Peanut butter banana ice cream
10min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Cacao banana porridge
15 分钟
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1sa 10 dk
Zucchini pistachio loaf
1sa 30 dk
Quick porridge
10min
Carrot cake bliss balls
40 min
Coconut and beetroot balls
40 min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 min