![Cranberry and coconut toasted cereal Cranberry and coconut toasted cereal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6DC122BA-1868-4B78-A01F-B6388A213CA0/Derivates/1940FD99-76E3-40CB-888F-32C0036F9F98.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g rolled oats
- 100 g shredded coconut
- 160 g buckwheat groats
- 125 g raw hazelnuts
- 150 g dried cranberries
- 30 g sunflower seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tbsp ground cinnamon
- 80 g coconut oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 130 g pure maple syrup
- 40 g raw cacao powder
- 30 g coconut sugar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1300.1 kJ / 309.6 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 29.8 g
- Yağ
- 17.6 g
- Doymuş Yağ
- 9.6 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 5.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Coffee and cocoa toasted cereal
50 Min
Fennel, date and nut bread
1 Std. 15 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Coconut and beetroot balls
40 min
Apricot and carrot bliss balls
1 godz. 20 min
Carrot cake bliss balls
40 min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min