Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

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Hazırlık 25 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Pinienkerne
30 g
Butter, gesalzen und etwas mehr zum Anbraten
70 g
Kartoffeln in Stücken
800 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Wasser
250 g
grüne Bohnen (3-4 cm)
600 g
Bohnenkraut abgezupft
2 Stängel
Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut in Stücken (5 cm)
500 g
Zitronensaft
1 EL
Pfeffer zum Würzen
Sahne
100 g
Rosmarin
1 Zweig
Thymian
1 Zweig

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 32 g

Kalori 2438 kJ / 582 kcal

Yağ 31 g

Lif 7.4 g

Karbonhidrat 41 g

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