Rajčata plněná pohankou

Rajčata plněná pohankou

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porce

Malzemeler

4 rajčata masitá, (odrůda býčí srdce)
5 špetek soli plus podle chuti
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
½ svazku čerstvého koriandru
1 stroužek česneku
80 gramů cibule napůl
100 gramů červené cibule napůl
70 gramů šalotky
2 špetky mletého černého pepře nebo podle chuti
130 gramů pohanky
1 špetka mořské soli, hrubé
140 gramů vody
50 gramů piniových oříšků

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9 g

Kalori 1098 kJ / 261 kcal

Yağ 9 g

Lif 8 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pohanka 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Závin s červeným zelím a hruškami

2sa 40 dk

Vařené jáhly

45 dk

Pomalu vařená cizrna

14sa 40 dk

Lehce orestované zelené fazolky

25 dk

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 dk

Dýňový hummus

1sa

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40 dk

Cizrnová polévka se slaninou

40 dk

Krémová polenta s pórkem

1sa 5 dk

Kakaový chia puding

35 dk

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1sa

Hruškovo-jablečný kompot s červeným vínem

30 dk