Rajčata plněná pohankou

Rajčata plněná pohankou

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porce

Malzemeler

4 rajčata masitá, (odrůda býčí srdce)
5 špetek soli plus podle chuti
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
½ svazku čerstvého koriandru
1 stroužek česneku
80 gramů cibule napůl
100 gramů červené cibule napůl
70 gramů šalotky
2 špetky mletého černého pepře nebo podle chuti
130 gramů pohanky
1 špetka mořské soli, hrubé
140 gramů vody
50 gramů piniových oříšků

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9 g

Kalori 1098 kJ / 261 kcal

Yağ 9 g

Lif 8 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pohanka 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vařená quinoa

Vařená quinoa

15 dk

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1sa 20 dk

Bramborové šišky s medvědím česnekem

Bramborové šišky s medvědím česnekem

1sa 20 dk

Vařené jáhly

Vařené jáhly

45 dk

Vařený bulgur

Vařený bulgur

35 dk

Květákové kari s limetkou a fazolemi

Květákové kari s limetkou a fazolemi

50 dk

Hrachové kebaby

Hrachové kebaby

13sa 30 dk

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 dk

Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou

Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou

1sa 5 dk

Veganské vafle s kokosovou šlehačkou

Veganské vafle s kokosovou šlehačkou

55 dk

Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne

Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne

2sa

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40 dk