Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.7 24 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 porce

Malzemeler

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalori 2943 kJ / 703.4 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 84.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chutě flexitariánů 12 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marocká kuřecí stehna

1sa 40 dk

Kuře s těstovinami orzo a pestem

30 dk

Těstoviny orzo s lososem a špenátem

40 dk

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1sa

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30 dk

Caesar salát s kuřecím masem

50 dk

Zapečené krémové těstoviny s uzenou panenkou

1sa

Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem

1sa 15 dk

Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem

55 dk

Křupavá sekaná

1sa

Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty

30 dk

Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře

45 dk