Hamburguesas de atún y amaranto

Hamburguesas de atún y amaranto

4.5 17 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

8 unidades

Malzemeler

Hamburguesas

100 g de cebolleta en trozos
12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de amaranto hinchado
200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
2 huevos
1 chorrito de aceite de oliva

Salsa de yogur

100 g de cebolleta
3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
2 yogures griegos
1 pellizco de sal
30 g de aceite de oliva

Para servir

8 panes de hamburguesa
1 cebolla roja en rodajas finas
8 rodajas de tomate
1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
30 g de rúcula

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 242 mg

Protein 19.8 g

Kalori 1707 kJ / 408 kcal

Yağ 18.5 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 37.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Burger party 10 Tarif
İspanya

Festival de la hamburguesa 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1sa

Fajitas de bacalao con crema de garbanzos

40 dk

Frittata de pollo

35 dk

Paté de champiñones

10 dk

Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún

1sa

Hamburguesa de atún

15 dk

Hamburguesas de atún

3sa 40 dk

Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula

15 dk

Tortillas integrales

1sa 30 dk

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

2sa 40 dk

Hamburguesas de pavo

1sa

Pasta de ave palta y ave pimentón

35 dk