Hamburguesas de atún y amaranto

Hamburguesas de atún y amaranto

4.5 17 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

8 unidades

Malzemeler

Hamburguesas

100 g de cebolleta en trozos
12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de amaranto hinchado
200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
2 huevos
1 chorrito de aceite de oliva

Salsa de yogur

100 g de cebolleta
3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
2 yogures griegos
1 pellizco de sal
30 g de aceite de oliva

Para servir

8 panes de hamburguesa
1 cebolla roja en rodajas finas
8 rodajas de tomate
1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
30 g de rúcula

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 242 mg

Protein 19.8 g

Kalori 1707 kJ / 408 kcal

Yağ 18.5 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 37.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Burger party 10 Tarif
İspanya

Festival de la hamburguesa 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Panecillos integrales

3 Std. 40 Min

Verduras fermentadas en conserva

64 Std. 20 Min

Chucrut

96 Std.

Islas flotantes de fresa con crema inglesa a la menta

2 Std. 25 Min

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

15 Min

Hinojo en cuartos al vapor (500-800 g) en Varoma

Keine Bewertungen

Pisco güenazo

10 Min

Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)

15 Min

Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto

1 Std. 15 Min

Mantequilla de nueces pacanas

30 Min

Dumplings rellenos de carne a la plancha

1 Std. 30 Min

Bruschetta con tomate (sin gluten)

3 Std. 30 Min