Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Hamburguesas
- 100 g de cebolleta en trozos
- 12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 50 g de amaranto hinchado
- 200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
- 2 huevos
- 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa de yogur
- 100 g de cebolleta
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
- 2 yogures griegos
- 1 pellizco de sal
- 30 g de aceite de oliva
Para servir
- 8 panes de hamburguesa
- 30 g de rúcula
- 1 cebolla roja en rodajas finas
- 8 rodajas de tomate
- 1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1707 kJ / 408 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Karbonhidrat
- 37.1 g
- Yağ
- 18.5 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 10.2 g
- Sodyum
- 242 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de atún
3h 40min
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45min
Hamburguesa de atún
15min
Bolitas de plátano energéticas
15min
Paté de champiñones
10min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Choripanes con salsa pebre
2 Std.
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Ensalada de durazno, arúgula y queso azul Al Vacío TM6
1h 10 min
Galletas de semillas
30min
Bombones de sushi
1h 10 min
Sopaipillas chilenas
45min