Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g rolled oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 60 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 70 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g dried apricots, pitted
- 100 g honey
-
210
g coconut oil
veya sunflower oil - 60 g milk
- 100 g barley malt (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Karbonhidrat
- 23.4 g
- Yağ
- 10.4 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 42.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Simple Granola
25 min
Yoghurt with Blueberry and Apple Compote
13hod. 40min
Almond and Coconut Corners
1 Std. 20 Min
Sour Cherry and Coconut Cookies
35 Min
Crunchy Granola
1h 45min
Chia Coconut Bread
2 Std. 40 Min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Pain Perdu with Pear, Ginger and Berry Compote
40min
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1 Std. 15 Min
Clementine and Poppy Seed Buttermilk Scones
30 Min
Granola
1h 40min
Red Pepper Houmous
5min