Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g rolled oats
- 1 tsp linseeds (flaxseeds)
- 1 ripe banana
- 250 g almond milk (see Tips)
- 2 tsp cocoa powder
- 1 tsp vanilla bean paste
- 10 g honey, to taste (see Tips)
- 1 tbsp nut butter of choice (optional)
- 150 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Karbonhidrat
- 25.8 g
- Yağ
- 7.3 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 94.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Protein shake
5 Min
Apple pie smoothie
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Green smoothie
10 Min
Hot chocolate
10 Min
Cacao banana porridge
15min
Quick porridge
10 Min
Mango muesli
5 Min
Everyday protein shake
5 Min