Yer Fıstıklı Bar
TM5 TM6

Yer Fıstıklı Bar

4.5 (2 değerlendirme)

Malzemeler

  • 35 g yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
  • 30 g keten tohumu
  • 170 g hurma, çekirdeksiz, ikiye bölünmüş
  • 30 g pirinç patlağı
  • 90 g yulaf ezmesi
  • ½ tk tarçın, toz
  • 1 tutam deniz tuzu
  • 130 g yerfıstığı ezmesi, tanesiz, şekersiz
  • 100 g agave şurubu
    veya bal
  • 30 g tereyağı, parçalara ayrılmış, yağlamak için ekstra tereyağı
    veya Hindistan cevizi yağı
  • 1 tk vanilya özü, doğal (isteğe bağlı)

Besin Değeri
şuna göre 1 adet
Kalori
916 kJ / 219 kcal
Protein
5 g
Karbonhidrat
24.7 g
Yağ
11.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler