Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 35 g yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
- 30 g keten tohumu
- 170 g hurma, çekirdeksiz, ikiye bölünmüş
- 30 g pirinç patlağı
- 90 g yulaf ezmesi
- ½ tk tarçın, toz
- 1 tutam deniz tuzu
- 130 g yerfıstığı ezmesi, tanesiz, şekersiz
-
100
g agave şurubu
veya bal -
30
g tereyağı, parçalara ayrılmış, yağlamak için ekstra tereyağı
veya Hindistan cevizi yağı - 1 tk vanilya özü, doğal (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 adet
- Kalori
- 916 kJ / 219 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 24.7 g
- Yağ
- 11.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Taze Otlu, Glütensiz Kırmızı Mercimek Keki
25h 10min
Kepekli Pirinç Salatası
40min
Emmental Peynirli Bisküvi
30min
Bademli Yoğurtlu Ekmek
1 Std. 20 Min
Badem Ezmesi
15min
Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla
1 Std. 20 Min
Hurmalı Ilık Kakao Sos
10 Min
Ketojenik Krakerler
1h
Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek
1h 45min
Susamlı, Ay Çekirdekli Kraker
3h
Fıstık Ezmeli Enerji Topları
1h
Kayısı Topu
20 Min