Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g coconut milk, light, tinned
- 1 tsp honey
- ½ tsp vanilla extract
- 50 g chia seeds
- 25 g fresh baby spinach
- 80 g kiwi fruit, peeled, halved
- 100 g fresh raspberries
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 447 kJ / 108 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 4.7 g
- Yağ
- 7.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Turmeric Latte
10min
Immune Booster
5min
Basic Green Smoothie
5min
Four Seed Power Smoothie
5min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Mango Chia Pudding
4h 10min
Almond Cake with White Chocolate Topping
2 Std. 50 Min
Green Smoothie Pancakes
45 min