Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 92 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curried Coleslaw

10 Min

Beetroot salad

10 Min

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

15 Min

Feta and Herb Muffins

35 Min

Soya Milk Bread Rolls

2 Std. 20 Min

Vegan Aioli Sauce

10 Min

Chickpea and carrot dip

15 Min

Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans

1 Std.

Carrot Noodles and Carrot Top Pesto

50 Min

Marvellous Mango Pudding

5 Min

Quick Squash, Rosemary and Parmesan Bread

1 Std.

Seriously Seedy Crackers

30 Min