Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 91 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom Stroganoff

30 dk

Mushroom Pâté

1sa 30 dk

Mushroom Carpaccio

25 dk

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

2sa 45 dk

Lentil Moussaka

3sa 30 dk

Roasted Chickpeas

1sa

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

30 dk

Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)

12sa 10 dk

Vegan Lentil Lasagne

2sa 20 dk

Sumac and Tahini Houmous

10 dk

Best Basic Houmous

5 dk

Coconut and Spinach Dahl

50 dk