Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 98 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Olive Spread

5 Min

Nectarine Tart with Hazelnut Frangipane

50 Min

Duck Breast, Red Cabbage and Celeriac

1 Std. 35 Min

Cauliflower Cheese Bites with Sour Cream Dip

4 Std. 15 Min

Buckwheat Galettes with Chocolate Sauce

35 Min

Cinnamon Rice Pudding Cake

5 Std.

Raspberry and Strawberry Mousse

4 Std. 20 Min

Potato, Bacon and Cheese Tortilla

50 Min

Elderflower Basil Gin Fizz

10 Min

White Bean Purée and Anchovy on Crostini

45 Min

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

20 Min

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4 Std. 15 Min