Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 94 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Courgette and Pine Nut Cake

50 dk

Rosemary Mashed Root Vegetables

45 dk

Festive Nut Roast Wreath

2sa

Turmeric Latte

10 dk

Nectarine Poppy Seed Muffins

40 dk

Roasted Chickpeas

1sa

Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip

10 dk

Leftover Vegetable Houmous

10 dk

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 dk

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

30 dk

Vegan Lentil Lasagne

2sa 20 dk

Red Pepper and Tomato Soup

30 dk