![Carrot and Chickpea Spread Carrot and Chickpea Spread](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7f8bd579-5b15-4631-ba84-b95fc1366069/Derivates/854b5acb-6db8-46a9-95ad-1e905fe5de67.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g olive oil
- 250 g carrots, peeled, cut in pieces (2 cm)
- 100 g onions, quartered
- 20 g honey
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 245 g tinned chickpeas, drained, rinsed (drained weight)
- 100 g tahini
- 20 g lemon juice
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 706.6 kJ / 168.9 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Karbonhidrat
- 13.1 g
- Yağ
- 12.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 270 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Best Basic Houmous
5 min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40min
Roasted Cauliflower Houmous
30min
Beetroot salad
10min
Soya Milk Bread Rolls
2j 20 menit
Baked Banana with Tapioca and Coconut Milk Sauce
1 Std.
Seriously Seedy Crackers
30min
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
1j 40 menit
Courgette and Lemon Sorbet
8 Std. 5 Min
Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing
1h 20min
Quick Squash, Rosemary and Parmesan Bread
1 Std.
5-Second Traffic Light Salad
5 min