Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 95 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4 Std. 15 Min

Mushroom Pâté

1 Std. 30 Min

Duck Breast, Red Cabbage and Celeriac

1 Std. 35 Min

Cauliflower Cheese Bites with Sour Cream Dip

4 Std. 15 Min

Raspberry Oatmeal Breakfast Cake

40 Min

Plum Lattice Tart

2 Std. 20 Min

Pear, Chocolate and Hazelnut Cake

1 Std. 20 Min

Olive Spread

5 Min

Veal Pilaf

1 Std. 25 Min

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

20 Min

White Bean Purée and Anchovy on Crostini

45 Min

Allergen Friendly Crispy Chicken Goujons

30 Min