Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 15 g

Kalori 1638 kJ / 392 kcal

Yağ 28 g

Lif 5.6 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14sa

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 dk

Zupa selerowa na białym winie z krewetkami

50 dk

Risotto z grzybami bez alergenów

1sa 20 dk

Zupa krem z jarmużu

30 dk

Zupa z kopru włoskiego i sera

20 dk

Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów

5sa 15 dk

Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto

50 dk

Zupa grzybowa z białą fasolą

35 dk

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 dk

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami

45 dk

Zupa jabłkowo-selerowa

40 dk