Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 15 g

Kalori 1638 kJ / 392 kcal

Yağ 28 g

Lif 5.6 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa selerowa aksamitna

Zupa selerowa aksamitna

25 dk

Zupa krem ze szpinaku

Zupa krem ze szpinaku

40 dk

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 dk

Zupa z kopru włoskiego i sera

Zupa z kopru włoskiego i sera

20 dk

Zupa krem z pora z serem owczym

Zupa krem z pora z serem owczym

30 dk

Zupa krem z brukselki z soczewicą

Zupa krem z brukselki z soczewicą

40 dk

Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku

Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku

1sa 40 dk

Zupa krem z pieczarek i cukinii

Zupa krem z pieczarek i cukinii

50 dk

Zupa krem z jarmużu

Zupa krem z jarmużu

30 dk

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

45 dk

Zupa krem z selera z jabłkiem

Zupa krem z selera z jabłkiem

55 dk

Zupa krem z porów

Zupa krem z porów

30 dk