Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 bananas (approx. 150 g), cut in pieces
- 320 g frozen fruit, mixed (e.g. blueberries, mango, cherries)
- 800 g milk
- 2 - 4 Tbsp seeds (e.g. sunflower, pumpkin, chia), to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 1039.3 kJ / 248.4 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 33.7 g
- Yağ
- 10.1 g
- Doymuş Yağ
- 4.6 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 109.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chocolate Banana Smoothie
5min
Berry Smoothie
5min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 Min
Cleansing Fruit Smoothie
5min
Sunrise Smoothie
10 Min
Melon and Kiwi Smoothie
10 Min
Energising Smoothie
5min
Exotic Smoothie
5min
Strawberry Orange Smoothie
5min
Orange Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Coffee Protein Recovery Shake
5min