Ana içeriğe geç Arama
Energising Smoothie

Energising Smoothie
4.7 214 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
2 glasses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
    2
  • rolled oats
    3 Tbsp
  • peanut butter
    3 Tbsp
    2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted
  • dark chocolate (70% cocoa solids) (isteğe bağlı) in small pieces or callets
    15 g
  • almond milk to taste
    550 - 650 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 glass

Sodyum 218.6 mg
Protein 10.9 g
Kalori 1457.7 kJ / 348.4 kcal
Yağ 17 g
Lif 7.6 g
Doymuş Yağ 4 g
Karbonhidrat 45.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Breakfast Smoothies 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda
Simple Ideas 201 Tarif
İngiltere ve İrlanda
Start The Day 14 Tarif
İngiltere ve İrlanda
Your Cookidoo® 2025: Breakfast Boss 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baby-friendly Creamy Chicken, Broccoli and Spinach Pasta

3.7(58)

40 Min

Pear, Apple and Sweet Potato Purée

4.7(23)

30 Min

Beef Stew with Ghoulish Mashed Potato Ghosts

4.2(121)

1 Std. 30 Min

Asian-style Rice with Eggs and Vegetables

4.3(269)

30 Min

Pasta with chicken, mushrooms and green beans

4.5(155)

40 Min

Pink Smoothie

4.4(28)

10 Min

Mushroom and White Wine Cream Sauce

4.7(82)

30 Min

Jersey Royal Potato Salad

4.7(191)

40 Min

Chocolate Banana Smoothie

4.5(51)

5 Min

Baby-friendly Cheesy Tuna and Sweetcorn Pasta Salad

4.6(85)

20 Min

Frozen Fruit Breakfast Smoothie

4.5(77)

5 Min

Pistachio Ice Cream

4.1(81)

10 Std. 35 Min