![Minibrochettes de thon parfumé, crudités et houmous Minibrochettes de thon parfumé, crudités et houmous](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C8867404-E6C5-49ED-BB0E-25252BA43196/Derivates/4bc16b40-2078-4e11-acc2-9f73f7c358f2.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le poisson
- 1 gousse d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- le zeste d'½ citron jaune non traité
- 30 g de gingembre frais
- 500 g de thon frais, coupé en gros cubes
Les crudités
- 60 g d'échalotes
- 600 g de carottes, coupées en tronçons
- 40 g d'huile d'olive
- 40 g de jus de citron fraîchement pressé
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 30 g de vinaigre balsamique
Le houmous
- 280 g de pois chiches en conserve (pois chiches et jus)
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à soupe de tahini
- 40 g de jus de citron fraîchement pressé
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
Les finitions
- 500 g d'eau
- 6 brins de coriandre fraîche, hachés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1806.7 kJ / 431.2 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 22.5 g
- Yağ
- 26.2 g
- Lif
- 9.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade d'aubergine au yaourt
2h 10min
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Dorades farcies au pesto de coriandre
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Salade thaïe aux crevettes
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Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe
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Saumon et avocat sauce teriyaki
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Salade de quinoa aux herbes et à la feta
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