Hirse-Quark-Auflauf

Hirse-Quark-Auflauf

4.1 169 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 Portionen

Malzemeler

Zitrone ungespritzt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
1
brauner Zucker
15 g
Eier getrennt
4
Hirse
240 g
Wasser
700 g
Butter in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
40 g
Ahornsirup
120 g
120 g Birnendicksaft
Magerquark
500 g
Mehl
25 g
Weinstein-Backpulver
1 Pck.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 20 g

Kalori 1690 kJ / 404 kcal

Yağ 12 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 51 g

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