Reis-Zucchini-Puffer

Reis-Zucchini-Puffer

4.2 331 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 Portionen

Malzemeler

Hartkäse (z.B. Bergkäse)
40 g
frische Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund
Zucchini in Stücken
250 g
Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken
100 g
Salz
2 ½ TL
Langkornreis
150 g
Wasser
1200 g
Eier
2
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Weizenmehl, universal
30 g
Paprikapulver, edelsüß
¼ TL
Öl zum Braten

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1571 mg

Protein 10 g

Kalori 1116 kJ / 267 kcal

Yağ 6 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 43 g

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