Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2081 kJ / 498 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbonhidrat
- 69.1 g
- Yağ
- 15.7 g
- Lif
- 6.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25min
Ensaladilla con salsa de aguacate
1 Std.
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 Min
Salmón y brócoli con bechamel
15 min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30 Min
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
35 Min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 Min
Salmón en piriñaca
35 Min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 Min
Carbonara vegetariana
15 min
Verduras y pavo al vapor
30 Min
Pasta con verduras y atún
25min