Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2081 kJ / 498 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbonhidrat
- 69.1 g
- Yağ
- 15.7 g
- Lif
- 6.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25min
Judías verdes con champiñones y beicon
30min
Espinacas con patatas
30min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
35min
Tallarines con calabacín, menta y limón
20 Min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Noodles con judías verdes
30min
Pasta con verduras y atún
25min
Verduras y pavo al vapor
30min