Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 513 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 20.1 g

Kalori 2081 kJ / 498 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 6.2 g

Karbonhidrat 69.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En 30 minutos 81 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 139 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta con guisantes y langostinos

40 min

Pasta risottata con coliflor y judías verdes

20 min

Pasta integral con verduras y queso fresco

35 min

Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate

35 min

Espinacas con patatas

30 min

Verduras y pavo al vapor

30 min

Ensalada de pasta con verduras de primavera

30 min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 min

Carbonara vegetariana

15 min

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

25 min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1 godz. 30 min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 min