Cihazlar ve Aksesuarlar
Arroz con brócoli, atún y aguacate
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
1000 g de agua
-
350 g de arroz de grano largo
-
300 g de ramilletes de brócoli
-
2 aguacates maduros
-
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
20.1 g
Kalori
2081 kJ /
498 kcal
Yağ
15.7 g
Lif
6.2 g
Karbonhidrat
69.1 g
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