Cihazlar ve Aksesuarlar
Verduras y pavo al vapor
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
500 g de agua (para el vapor)
-
120 g de zanahoria pelada y en rodajas de 5 mm
-
200 g de calabacín (sin pelar) cortado en medias rodajas de 2 cm y después por la mitad
-
150 g de berenjena en dados de 2 cm
-
100 g de pimiento amarillo en dados de 2 cm
-
100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 cucharadita de tomillo seco
-
600 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 2-3 cm
-
1 - 2 cucharaditas de pimentón
-
aceite de oliva (para servir)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
46.8 g
Kalori
1427.8 kJ /
341.5 kcal
Yağ
14.4 g
Lif
3.4 g
Karbonhidrat
6.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cocina Saludable
6 Tarif
İspanya
İspanya
En 30 minutos
81 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Merluza con calabaza y patata
40 dk
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 dk
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35 dk
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 dk
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 dk
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30 dk
Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos
20 dk
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 dk
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 dk
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 dk
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 dk
Salmón al vapor con verduras
30 dk