Popietas de lenguado y gambón

Popietas de lenguado y gambón

5.0 7 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

2 - 3 cucharadas de sal gorda
500 g de almejas frescas
12 gambones crudos enteros
150 g de habas congeladas
12 filetes de lenguado (3 lenguados, separados los lomos)
70 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
200 g de agua
50 g de cebolla
150 g de calabacín con piel, en trozos
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 - 2 pellizcos de cayena molida (isteğe bağlı)
50 g de leche

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 6 raciones

Sodyum 24935.1 mg

Protein 397.2 g

Kalori 12546.1 kJ / 2998.6 kcal

Yağ 123.9 g

Lif 13.8 g

Doymuş Yağ 21.8 g

Karbonhidrat 59 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebra y disfruta 60 Tarif
İspanya

De temporada - Junio 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Garbanzos en salsa verde con pulpo

1sa 30 dk

Fumet de gambas

30 dk

Magret de pato con foie y salsa de Pedro Ximénez

2sa 30 dk

Langostinos con mojo verde

45 dk

Arroz con bogavante (Cocción de arroz)

1sa 30 dk

Rape en salsa americana

1sa

Carrilleras estofadas con salsa de arándanos

1sa

Ensalada de canónigos con salmón

10 dk

Mero asado con carabineros y ragú de setas

40 dk

Calamares a la americana

50 dk

Chipirones encebollados (Maganos)

40 dk

Carrilleras estofadas al whisky con higos

1sa 5 dk