Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

3.9 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 portion

Malzemeler

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 41 g

Kalori 2600 kJ / 622 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

20 dk

Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad

55 dk

Courgetti with Bolognese Sauce

40 dk

Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)

1sa 30 dk

Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken (TM5)

1sa 10 dk

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

45 dk

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45 dk

Asparagus and Mango Salad

35 dk

Fish Tacos

45 dk

Seed and Nut Bread

1sa 30 dk

Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous

35 dk

Teriyaki Salmon Burgers

45 dk