Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

3.9 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 portion

Malzemeler

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 41 g

Kalori 2600 kJ / 622 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 dk

Chicken Provencale

1sa

Circassian Chicken

2sa

Brodet (Fish stew)

1sa 15 dk

Cod with Citrus Butter

50 dk

Salmon Fillets with Buckwheat and Asparagus

40 dk

Veracruz Fish

30 dk

Honey Mustard Baked Chicken and Garlic Cauliflower Purée

50 dk

Chicken breasts with courgette topping

50 dk

Beef with Mushrooms

30 dk

Lemon Chicken

20 dk

Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash

8sa 45 dk