Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 aguacate, cortado en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, cortado en trozos, congelado
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
veya 10 g de miel de agave - 40 g de mora azul
- 40 g de fresas
- 2 cdas de chips de plátanos deshidratados
- 2 cditas de nibs de cacao
- 2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 15.2 g
- Sodyum
- 19 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1 Std.
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita
30min
Entomatadas de pollo
40min
Noodles Tom Yum Estilo Bangkok
45min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 Min
Pescado a la Veracruzana
30min
Paletas heladas altas en proteínas
4 Std. 30 Min
Menú: Arroz con vegetales y jamón. Trifle de queso con nuez caramelizada y uvas.
Değerlendirme yok
Trufas de cocoa y avena
15min
Pollo asado con verduras
1 Std. 10 Min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 Min
Avena mañanera de chocolate y pera
20min