Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

3.7 414 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de quinoa en grano
1000 g de agua
1 pellizco de sal
200 g de cebolla en cuartos
100 g de pimiento verde en trozos
100 g de zanahoria en rodajas
50 g de aceite de oliva virgen extra
100 g de champiñones frescos laminados

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.2 g

Kalori 1564 kJ / 374 kcal

Yağ 17 g

Lif 8.4 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SOY VEGANO 14 Tarif
Meksika

Soy vegano - Vol. I 14 Tarif
İspanya

Tu Cookidoo® 2025 - Alma verde 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de brócoli

30 Min

Crema de espárragos verdes

40 Min

Crema verde con brócoli, puerro y patata

30 Min

Berenjenas a la parmesana

1 Std.

Crema de espinacas y quesitos

30 Min

Crema de coliflor y brócoli

40 Min

Verduras al vapor con rúcula

25 Min

Sopa de zanahoria, naranja y jengibre (La soupe des amoureux)

25 Min

Sopa minestrone

35 Min

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 Min

Risotto de parmesano y tomates secos

35 Min

Salmón al vapor con verduras

30 Min