Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Vinagreta
- 50 g cranberries
- 40 g vinagre balsâmico
- 90 g azeite
Mini-hambúrgueres de atum
- 50 g chalota
- 10 g salsa
- 15 g vinho do Porto
- 150 g feijão branco cozido escorrido
- 150 g atum em lata escorrido
- 1 ovo
- Azeite q.b. p/ fritar
Salada
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 4 ovos
- 150 g alface partida em pedaços
- 50 g azeitonas
- 200 g tomate cortado em pedaços
- 20 g sementes de sésamo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1808 kJ / 433 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 40 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Massa com frango e pesto de curgete
1 Std. 10 Min
Barras geladas de cenoura e coco
30 Min
Massa com frutos secos e tomate seco
30 Min
Penne com húmus e atum
30 Min
Arroz com almôndegas de atum
50 dk
Salada de feijão e maçã
15 Min
Refresco de chá verde, manga e limão
20 dk
Salada fresca de salmão
35 dk
Piza de alho assado com brócolos e mozarela
1h 25min
Panados de frango com amêndoa
40 dk
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30 Min
Húmus com cenoura
20 dk