Cihazlar ve Aksesuarlar
Pakker med dampet pighvar og blandede grøntsager
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 portioner
Malzemeler
-
ekstra jomfruolivenolie80 g
-
salt¾ tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
4 hvid fisk, fileter, (120-200 g hver)pighvarfileter (120-200 g hver)4
-
citroner helst økologiske1 - 2
-
blandede grøntsager (fx gulerødder, courgetter, bladselleri, majroer), skåret i mindre stykker efter behov200 g
-
bredbladet persille, frisk kun blade6 kviste
-
vand500 g
-
kartofler skrællede og skåret i skiver (3 mm)400 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
30 g
Kalori
1693 kJ /
404 kcal
Yağ
23 g
Lif
2.3 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Min Kogebog
174 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hawaiiansk Poke Bowl
45 dk
Stegte nudler med rejer
Değerlendirme yok
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
Değerlendirme yok
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1sa 15 dk
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
Değerlendirme yok
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
Değerlendirme yok
Sushibowls med laks (2200 kcal)
Değerlendirme yok
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
Değerlendirme yok
Havbras med krydderolie
Değerlendirme yok
Laks med grøntsagssovs
Değerlendirme yok
Burger af havtaske og laks
Değerlendirme yok
Fiskeburger
Değerlendirme yok