Quinoa-Salat

Quinoa-Salat

3.9 39 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
1000 g
Salz
1 ¼ TL
Puylinsen, getrocknet
100 g
100 g grüne Linse, getrocknet
Quinoa
200 g
Salatgurke in Stücken
200 g
Tomaten geviertelt
500 g
Koriander abgezupft
10 g
glatte Petersilie frisch, abgetzupft
15 g
Minze abgezupft
15 g
natives Olivenöl
75 g
Zitronensaft, frisch gepresst
30 g
Sumak
1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1926 kJ / 460 kcal

Yağ 22 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Persien lädt ein 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30 Min

Bulgur-Kichererbsen-Salat

2 Std. 45 Min

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

40 Min

Masala Kaddu (Kürbis Curry)

40 Min

Linsen und Reis mit frittierten Zwiebeln (Mujadarrah)

1 Std. 5 Min

Baingan Bhurta (Auberginen Bhurta)

30 Min

Winterlicher Quinoasalat

40 Min

Süßkartoffelsuppe mit Sternanis

45 Min

Raw Strawberry Cake

12 Std.

Indische Linsensuppe

45 Min

Avocado-Bohnen-Hummus

10 Min

Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen

1 Std.