Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g Wasser
- 1 ¼ TL Salz
-
100
g Puylinsen, getrocknet
veya 100 g grüne Linse, getrocknet - 200 g Quinoa
- 200 g Salatgurke, in Stücken
- 500 g Tomaten, geviertelt
- 10 g Koriander, abgezupft
- 15 g glatte Petersilie, frisch, abgetzupft
- 15 g Minze, abgezupft
- 75 g natives Olivenöl
- 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Sumak
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1926 kJ / 460 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 22 g
- Lif
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bunter Quinoasalat
50 min
Couscoussalat
50 min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 λεπτ.
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1h 10 min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 λεπτ.
Vollkorn-Reissalat
55min
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30 λεπτ.
Quinoa-Gemüse-Salat
30 λεπτ.
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 λεπτ.
Bunter Quinoa-Salat
50 min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1h 45 min
Quinoa-Tabouleh
40 λεπτ.