Baked falafel kofta

Baked falafel kofta

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

20 pieces

Malzemeler

white bread toasted and cut into pieces
100 g
water
500 g
potatoes cut into cubes (2-3 cm)
200 g
garlic cloves
4
red onions cut into quarters
200 g
olive oil plus extra for greasing and brushing
10 g
fresh parsley leaves only
20 sprigs
fresh coriander roughly chopped
20 sprigs
canned chickpeas drained
130 g
130 g cooked chickpeas, drained
cooked black-eyed beans drained
250 g
250 g canned black beans, drained
ground cumin
1 tsp
salt
1 tsp
freshly ground black pepper
1 pinch
tahini paste (30 g)
1 tbsp
lemon juice
2 tbsp
2 tbsp lime juice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 2.4 g

Kalori 288 kJ / 69 kcal

Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Arabia 92 Tarif
İsviçre

The Basic Cookbook 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carrot Muffins with Vegan Cream Cheese Icing

40 dk

Spicy Cheese Dip

20 dk

Gluten-free Cannoli with Vegan Pistachio Cream

2sa

Muhamara dip

5 dk

Cherry and almond clafoutis pudding

3sa

Prune Jam

55 dk

Cannelloni

1sa 20 dk

Olive oil, garlic and almond soup

5 dk

Red Pepper Dip (Muhammara)

30 dk

Nectarine Tart with Frangipane

1sa

Soy bolognese

40 dk

Yoghurt Parfait, Quinoa and Apple Crumble

45 dk