Cihazlar ve Aksesuarlar
Pasta mit Poulet, Champignons und grünen Bohnen
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Parmesan in Stücken (3 cm)60 g
-
Knoblauchzehen nach Belieben1 - 2
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Zwiebeln in Hälften60 g
-
Olivenöl20 g
-
150 g flache Stangenbohnen, frisch, in Stücken (2-3 cm)grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)150 g
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Champignons, frisch in Vierteln150 g
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Pouletbrustfilets in Stücken (3 cm)250 g
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Salz, feinkörnig nach Belieben½ - 1 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Wasser400 g
-
Rahm, 30% Fettgehalt200 g
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)Gemüsebouillon1 geh. TL
-
Fusilli oder ähnliche kurze Pasta200 g
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Cherry-Tomaten in Hälften70 g
-
Basilikum Blätter zerzupft16
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
30 g
Kalori
2233 kJ /
533 kcal
Yağ
27 g
Lif
4.5 g
Karbonhidrat
41 g
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