Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 ½ oz yellow onions, quartered (approx. ½ onion)
- ½ oz cilantro, leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
- 1 garlic clove
- 1 jalapeño pepper, stems and seeds removed
- 30 oz canned black beans, (approx. 2 cans) rinsed and strained
- 2 tbsp lime juice (approx. ½ lime)
- ½ oz olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground cumin
- ¼ tsp ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 3 oz
- Kalori
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Karbonhidrat
- 24.6 g
- Yağ
- 3 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 527 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus
10min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Kabocha Sage Risotto
40 dk
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Holiday Couscous (Kris Morningstar)
50 dk
Lentil Loaf
1hod. 10min
Black Beans
30min
Mustard Balsamic Vinegar Dressing
10min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 dk
Cauliflower with Pea Purée
40 dk
Hummus (Ilan Hall)
9 godz. 5 min