![Sardines in parcels with green bean salad Sardines in parcels with green bean salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/154497.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 3.7 g
Alternatif tarifler
Mediterranean seafood rice with chorizo
1 godz. 5 min
Sweet tamarind fish with mixed vegetables
40 min
Mexican chicken soup
30 Min
Pizza dough with a trio of toppings
2 Std. 10 Min
Seafood en papillote with saffron potatoes
35 Min
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1 godz. 5 min
Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce
1h 40min
Cucumber soup with prawn skewers
Değerlendirme yok
Butternut pumpkin soup, fish with rice and vegetables, apple-pear crumble
1 Std.
Baked pâté
3h
Ricotta, mint and zucchini lasagne
2 Std.
Miso fish with Asian greens
24 Std. 45 Min