Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 3.7 g
Alternatif tarifler
Fish and mixed vegetable parcels
1u. 15min
Lemon chicken with crispy potatoes
2h 40min
Cauliflower "fried" rice
45min
Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto
25 Min
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20min
Potted scrambled eggs with asparagus
30 min
Steamed whole fish with quinoa salad and salsa verde
1 godz.
Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM6)
15 Min
Marinated capsicum
55 Min
Asparagus with Parmesan rice and lemon sabayon sauce
1 godz.
Turmeric fish
30 min
Kale mash
Değerlendirme yok