Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 66 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 Portion

Malzemeler

Knoblauchzehe
1
Petersilie
2 EL
Öl
1 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Basilikumblätter, frisch
2 EL
Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
1
Zucchini in Scheiben (3 mm)
1
Zitrone unbehandelt
2 - 3 Scheiben
Pinienkerne
1 EL
Wasser
1000 g
Langkornreis parboiled
60 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 41 g

Kalori 2600 kJ / 622 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner for One 18 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45 dk

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 dk

Kabeljau mit Zitrusbutter

50 dk

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

25 dk

Steinbutt-Gemüse-Päckchen

1sa 15 dk

Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce

1sa

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

50 dk

Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln

50 dk

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40 dk

Gemüse-Fisch-Platte mit Kartoffelpüree und Paprikasauce

45 dk

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

35 dk

Seelachs mit Kartoffeln, Paprika und Senfsauce

1sa