Uyumlu sürümler
Peri peri sweet potato fries with coriander yoghurt sauce
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Peri peri spice mix
- 1 tbsp sea salt
- ½ cinnamon quill
- 15 cardamom pods
- 2 tsp ground ginger
- 2 tbsp paprika
- 2 tbsp ground cayenne pepper
- 1 tbsp dried chilli flakes (optional - see Tips)
- 2 tbsp garlic powder
- 2 tbsp dried oregano
Sweet potato fries
- 1 tbsp oil
- 2 - 3 sweet potatoes (approx 700 g), cut into batons (1.5 cm)
Coriander yoghurt sauce
- 40 g fresh coriander (approx. 2 bunches), leaves only
- 10 g fresh mint (approx. 1 bunch), leaves only
- 1 lime, zested, no white pith and juiced
- 170 g Greek-style natural yoghurt
- 2 tsp honey
- ¼ tsp salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 945.3 kJ / 225 kcal
- Protein
- 7.1 g
- Karbonhidrat
- 32.3 g
- Yağ
- 5.9 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 7.3 g
- Sodyum
- 412.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bliss ball rocket skewers
30min
Salmon kebabs with coriander chilli mayonnaise
50min
Asian-style fish fillets
30min
Orange, raspberry and coconut jellies
2 Std. 30 Min
Hash browns with chive cottage cheese
1 Std. 15 Min
Crunchy seeded broccoli
40min
Pink scramble
15 Min
Salmon kabsa
40min
Turmeric fish
30min
Turkey and lemon aioli wraps
30min
Tandoori chicken wraps
50min
Zoodles with broccoli pesto
30min