Insalata di seppioline con salsa di spinaci

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.9 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

Seppioline

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio
1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline pulite
1 pizzico di sale

Salsa di spinaci

150 g di spinaci baby freschi lavati
2 pizzichi di sale + q.b.
½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 cucchiaio di paprika piccante
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

120 g di spinaci baby freschi lavati
½ limone a fettine sottili

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 23.7 g

Kalori 841 kJ / 201 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 1.3 g

Karbonhidrat 3.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Il sole nel piatto 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fagottini di sogliola con verdure

55 dk

Pesce spada agrumato

35 dk

Insalata di pesce spada e pinoli

40 dk

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

45 dk

Cernia con salsa mediterranea

40 dk

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 dk

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

55 dk

Insalata di tacchino e fagiolini

45 dk

Insalata di calamari

55 dk

Filetto di orata con peperoni

25 dk

Anelli di totano su crema di piselli

40 dk

Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi

45 dk