Cihazlar ve Aksesuarlar
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 porcje
Malzemeler
Kurczak marynowany
-
30 g miodu
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka papryki, mielonej słodkiej
-
1 ząbek czosnku
-
1 limonka ekologiczna, skórka bez białych błonek, pokrojona na 1 cm kawałki i sok
-
4 filety z piersi kurczaka, bez skóry, (ok. 700 g)4 piersi z kurczaka ze skrzydłem, bez skóry (ok. 800 g) (patrz wskazówka)
Chutney z mango i supreme z kurczaka gotowane na parze
-
10 - 15 g kolendry, świeżej
-
3 - 6 limonek ekologicznych, skórka bez białych błonek, pokrojona na 1 cm kawałki i sok
-
2 ząbki czosnku
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
75 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
1 - 2 płaskie łyżeczki suszonych płatków chili1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych
-
500 g mango, dojrzałego tylko miąższ, pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
100 g cukru
-
250 g wody
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
43 g
Kalori
1346 kJ /
321 kcal
Yağ
1 g
Lif
2.1 g
Karbonhidrat
31 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z grillowanym indykiem
20 dk
Małże z pikantnym sosem
1sa
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 dk
Zupa z krewetkami i makaronem (dla dzieci)
25 dk
Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy
1sa 10 dk
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1sa
Pulpety wołowe z czerwoną kapustą
45 dk
Makaron penne z małżami
1sa 5 dk
Frittata z grzybami
45 dk
Krewetki curry
1sa 50 dk
Krewetki z cebulą dymką
20 dk
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 dk