Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porcje

Malzemeler

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (isteğe bağlı) posiekanego, do dekoracji

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 36.4 g

Kalori 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 69.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BEZ LAKTOZY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa z kopru włoskiego i sera

20 dk

Sałatka sycylijska z krewetkami

40 dk

Frittata z grzybami

45 dk

Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

1sa 40 dk

Ryż z ananasem i łososiem na ostro

1sa 10 dk

Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)

25 dk

Krewetki curry

1sa 50 dk

Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami

45 dk

Gulasz jagnięcy (spezzatino)

1sa 45 dk

Smoothie ze spiruliną

5 dk

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35 dk

Szybkie ragoût z jagnięciny

50 dk