Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porcje

Malzemeler

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (isteğe bağlı) posiekanego, do dekoracji

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 36.4 g

Kalori 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 69.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BEZ LAKTOZY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle z krewetkami

Tagliatelle z krewetkami

30 dk

Spaghetti carbonara (TM5, TM6)

Spaghetti carbonara (TM5, TM6)

40 dk

Ryż śródziemnomorski

Ryż śródziemnomorski

50 dk

Gnocchi alla romana

Gnocchi alla romana

2sa

Risotto z owocami morza

Risotto z owocami morza

1sa 5 dk

Makaron z krewetkami i porem (TM5, TM6)

Makaron z krewetkami i porem (TM5, TM6)

30 dk

Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym

Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym

45 dk

Krewetki z ryżem i warzywami na parze

Krewetki z ryżem i warzywami na parze

1sa

Chow mein z krewetkami

Chow mein z krewetkami

1sa

Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym

Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym

1sa 15 dk

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55 dk

Risotto z krewetkami

Risotto z krewetkami

45 dk