Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
veya 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 copo
- Kalori
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Karbonhidrat
- 20.6 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 52.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético de banana e chocolate
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Smoothie de kale
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Sumo detox de maçã e pera
10min
Sumo detox de beterraba
15 Min