Sopa de legumes com trigo sarraceno

Sopa de legumes com trigo sarraceno

3.0 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 doses

Malzemeler

trigo sarraceno
100 g
gengibre
10 g
curcuma fresca
10 g
1 c. chá de curcuma em pó
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos
100 g
brócolos só os floretes
200 g
couve-flor só os floretes
200 g
abóbora cortada em cubos
100 g
água
1150 g
sal
1 c. chá de
hortelã só as folhas
1 pé de
couve kale cortada em pedaços
100 g
coentros só as folhas
15 g
Vinagre q.b. p/ temperar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 5 g

Kalori 604 kJ / 145 kcal

Yağ 6 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista novembro 2018 27 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pão de alho com guacamole

25 dk

Sumo de alface, uva e kiwi

5 dk

Canja de frango e gengibre com massa integral

1sa

Sorvete de melancia

10 dk

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 dk

Bolo de tâmaras com natas

1sa

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1sa 45 dk

Empadões de carne picada com puré de favas

1sa 35 dk

Hambúrgueres de frango

1sa

Scones da Sena

20 dk

Batido de abacate e espinafres

5 dk

Sumo de abacaxi e espinafres

5 dk