Burger di soia e lenticchie
TM5 TM6

Burger di soia e lenticchie

4.3 (14 değerlendirme)

Malzemeler

  • 1 rametto di prezzemolo fresco le foglie, lavate
  • 1 scalogno a pezzi
  • 15 g di olio extravergine di oliva + q.b. per spennellare
  • 300 g di fagioli di soia gialli cotti (vedere consigli)
  • 100 g di lenticchie in scatola, scolate (vedere varianti)
  • 1 pizzico di coriandolo in polvere
  • 20 g di pangrattato + q.b.
  • 1 pizzico di cumino in polvere
  • 1 pizzico di sale

Besin Değeri
şuna göre 1 pezzo
Kalori
791 kJ / 189 kcal
Protein
10.5 g
Karbonhidrat
11.8 g
Yağ
11.4 g
Lif
7.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler