Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g di acqua
- 170 g di broccoletti
- ½ spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 260 g di ceci lessi in scatola, scolati
- 20 g di pangrattato + q.b.
- 20 g di crusca di avena
- 10 g di semi di girasole
- 5 g di semi di lino
- 5 g di semi di zucca
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pezzo
- Kalori
- 276 kJ / 66 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbonhidrat
- 9.1 g
- Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 3.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 Std.
Burger piselli e ricotta
35 min
Burger di soia e lenticchie
45 min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2 Std.
Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle
1 Std.
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1 Std. 10 Min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 min
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1 godz. 30 min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 min
Burger leggero di verdure
45 min
Burger in agrodolce
1 Std. 10 Min
Burger di fagioli e feta
1 Std. 35 Min