Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g di acqua
- 170 g di broccoletti
- ½ spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 260 g di ceci lessi in scatola, scolati
- 20 g di pangrattato + q.b.
- 20 g di crusca di avena
- 10 g di semi di girasole
- 5 g di semi di lino
- 5 g di semi di zucca
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pezzo
- Kalori
- 276 kJ / 66 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbonhidrat
- 9.1 g
- Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 3.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Polpettone di lenticchie (vegan)
2hod.
Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle
1hod.
Burger leggero di verdure
45min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45min
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1ωρ. 30 λεπτ.
Burger piselli e ricotta
35 λεπτ.
Burger di fagioli e feta
1ωρ. 35 λεπτ.
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10 min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 λεπτ.
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1hod.
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 λεπτ.
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1ωρ. 30 λεπτ.