Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Condimento
- 10 g di birra
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 120 g di yogurt naturale bianco
- 2 cucchiaini di senape di Digione
- 10 foglie di basilico fresco, lavate
- ½ cucchiaino di sale
Insalata di quinoa
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di chicchi di quinoa, lavata
- 400 g di pomodori a pezzi
- 150 g di polpa di avocado a pezzi
- 100 g di rucola fresca, lavata
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavati
- 150 g di mozzarella, scolata dal siero e a pezzi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 151 kJ / 8 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 0 g
- Lif
- 0 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Insalata di quinoa colorata
35min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Insalata di quinoa e tofu
55min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1h 15min
Riso integrale alla cantonese
1h 20min
Bulgur alle verdure e menta
35min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Quinoa alla caprese
30min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45min