Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 90 g quinoa, puffed
- 80 g rolled oats, gluten free if desired
- 20 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- 35 g blanched almonds
- 35 g pecan nuts
- 50 g dried cranberries
- 30 g sultanas
- 2 ripe bananas, cut in pieces (approx. 170 g)
- 50 g almond butter
- 40 g agave syrup
- 50 g dark chocolate, small pieces or callets
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 969 kJ / 232 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 27.4 g
- Yağ
- 11 g
Alternatif tarifler
Date and Pecan Protein Balls
10 min
Seeded Protein Crackers
30 Min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Mini Banana and Oat Bakes
20min
Carrot Cake Energy Balls
15 min
Almond and Coconut Corners
1 Std. 20 Min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Multi-seed Cocoa bars
50 Min
Quinoa and Carrot Bites
30 Min
Almond, Coconut and Chocolate Biscuits (No Added Sugar)
35 Min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45 Min
Plant Candy Bar Bites
1 Std. 50 Min