Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g bananas (approx. 3), very ripe, cut in 4 pieces
- 100 g pitted dates, halved
- 3 large eggs
- 300 g wholemeal flour (see tip)
- 50 g desiccated coconut
- 35 g chia seeds (see tip)
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 2 tsp mixed spice
- 160 g Greek yoghurt
- 100 g milk
- 150 g fresh strawberries, hulled, diced (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 slice
- Kalori
- 1097 kJ / 261 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Sodyum
- 298 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mini Banana and Oat Bakes
20 Min
Banana Nut Bliss Cookies
25min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Carrot, Apple and Chia Muffin Bites
1h 15min
Carrot Cake Cookies
35min
Intense Chocolate Muffins (No Added Sugar)
45min
Root Vegetable Oaty Squares
1 Std. 10 Min
Banana and Oat Muffins
35min
Chocolate Beetroot Muffins
30min
Quinoa and Carrot Bites
30min
Raspberry Oatmeal Breakfast Cake
40min
Sugar Free Banana Bread
1h 15min