Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 500 g de viande de bœuf hachée
- 1 c. à café de ras el-hanout, à ajuster en fonction des goûts
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de graines de couscous
- 50 g d'huile d'olive
- 300 g d'eau
- 500 g de tomates, coupées en quatre
- 150 g de poivron jaune, taillé en lamelles (1 env.)
- 150 g de poivron rouge, taillé en lamelles (1 env.)
- 200 g d'aubergine, détaillée en dés (2 cm)
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons (2 cm env.)
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe de sauce harissa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1677 kJ / 640 kcal
- Protein
- 32.2 g
- Karbonhidrat
- 72.8 g
- Yağ
- 24.5 g
- Lif
- 13.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spaghetti aux boulettes de viande... sous un ciel d'Italie
50 Min
Couscous royal
1 Std. 20 Min
Paëlla
50 Min
Poulet basquaise WW (ex- Weight Watchers®)
45min
Poulet basquaise
50 Min
One pot pasta, spaghetti aux légumes
35 Min
Couscous de poulet
40p
Couscous de poulet
1 Std. 10 Min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 Min
Couscous d'agneau express
55 min
Couscous marocain
50 Min
Chili de poulet
40p