Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 579 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jugo verde de nopal
10min
Avena en frascos
12h 10min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Smoothie verde (Black Diamond)
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Pudín de chía y plátano
2 Std. 10 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Smoothie energético de plátano
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Batido delicioso
10min
Batido alto en proteína
10min